La celebración de la noche de Todos los Santos, se viene disfrazando desde hace ya años, de las coloridas tradiciones de Halloween.
Además de las calabazas, de los disfraces y de los adornos, los dulces son los grandes protagonistas de esta noche.
Porque sabemos cuán perjudicial es el exceso de azúcar para nuestro organismo (lo recordaremos enseguida), te proponemos que cambies los dulces que das a los niños en Halloween por otro tipo de regalitos: un rotulador, un lápiz de colorín, una goma de borrar, un sello de calcomanías, un cuaderno de colorear, un clip para el pelo, un colgante de araña, un esqueleto de cartón articulado, unas canicas, un silbato…
Son muchas las ideas que pueden sustituir a los dulces de Halloween. Solo tienes que pasarte por una tienda multiprecio y elegir diferentes artículos que sirvan para peques de diferentes edades.
¿Y sabes qué? ¡Les encantará ir a llamar a tu puerta, porque tus “tratos” serán diferentes y llamarán su atención!.
Nosotros lo llevamos practicando años y ¡funciona de maravilla!.
¿Por qué recomendamos esta alternativa para los dulces de Halloween?
Se calcula en Europa que, casi 1 de cada 3 niños (entre 7 y 9 años) sufren sobrepeso.
En España, casi el 40% de la población infantil lo sufre(1). El sobrepeso viene dado por una ingesta excesiva de energía a través de productos con alto contenido energético (azúcares) y baja densidad nutricional, pero sobre todo por un déficit de gasto de energía apropiado.
Y recordemos que el sobrepeso es buen amigo de algunos cánceres, de los problemas articulares, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Azúcares hay de muchos tipos y son en general, necesarios para el funcionamiento de nuestro cerebro y músculos, pero… ¡en su justa medida!.
¿Qué debemos hacer para asegurar un equilibrio adecuado?
- Mirar las etiquetas de los productos que adquirimos. Evitar los de azúcares añadidos.
- Evitar refrescos azucarados. No aportan nutrientes: son calorías vacías.
- Incrementar el consumo de frutas y de hortalizas: ¡ambas, a diario!
- Evitar los alimentos procesados porque se les añaden azúcares, para aumentar su palatabilidad.
- Hay que hacer más deporte, más juegos al aire libre, menos horas de consolas, tele, móviles, ordenadores, etc.
Os deseamos ¡Que paséis un Halloween de miedooooo!…
… Y recordaros que debemos evitar los excesos de azúcares en la dieta de nuestros niños.
Y recuerda, nosotros siempre estamos aquí para ayudarte, asesorarte y guiarte ante cualquier duda o proceso para perder peso.
¿Cómo puedes contactar con nuestra clínica?
Es muy sencillo. Puedes:
- Llamarnos al +34 699 909 336
- Escribirnos un whatsapp al 699 909 336
- o enviarnos un email a info@intraobes.com
Estaremos encantados de atenderte.
(1)Son datos de Agencia Española Seguridad Alimentaria y Nutrición, publicados el 8 de nov de 2022 https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/noticias_y_actualizaciones/noticias/2022/COSI.htm
