Cargando...

CIRUGIA DE OBESIDAD. NUTRICION

Dia nacional nutricion

Como podéis observar este año el día Nacional de la Nutrición 2011 va enfocado al EJERCICIO FÍSICO, ya que la actividad física es imprescindible para la salud y te ayuda a sentirte bien y en forma.

¿qué BENEFICIOS me aporta hacer ejercicio? -- Destaca la mejora de la circulación -- Mejora la capacidad pulmonar -- El mantenimiento de un peso saludable y disminución de la grasa abdominal -- Mejora el perfil lipídico -- Y mejora la regulación de la función intestinal La actividad física regular, se asocia a una menor mortalidad por enfermedades crónicas (enfermedades cardiovasculares, pulmonares, cerebrovasculares, cáncer, síndrome metabólico...) y mejora el control de personas con diabetes e hipertensión arterial. La práctica regular de actividad física nos ayuda a aumentar la AUTOESTIMA y bien estar psicológico, además de DISMINUIR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN. Los principales PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON UNA MALA ALIMENTACIÓN Y UNA BAJA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA con los que se enfrenta la población son: -- el sobrepeso y la obesidad -- los trastornos de la conducta alimentaria -- una inadecuada mineralización ósea -- el inicio de factores de riesgo cardiovacular -- y la pérdida de las capacidades físicas Raquel Giner nutricionista de IntraObes