Cargando...
21Dec

Qué comer en Navidad para no aumentar peso

21 December   maescarti    
Qué comer en Navidad para no aumentar peso
Qué comer en Navidad para no aumentar peso
Los españoles engordamos una media de tres a cinco kilos en Navidad
 
Los españoles podemos engordar una media de tres a cinco kilos durante las fiestas de Navidad.
Es posible disfrutar de un rico y variado menú navideño si compensamos el resto de días, manteniendo los hábitos alimentarios y haciendo algo de actividad física para no aumentar peso.
La clave no está en comer menos sino –sobre todo- en elegir mejor lo que vamos a comer.
24Jan

El consumo continuado de alcohol

24 January   Atencion al paciente    
Jarra cerveza

La ingesta continua de alcohol está relacionada con la obesidad abdominal que, a su vez, implica mayor riesgo de mortalidad en adultos, según las conclusiones de un estudio recogido por laplataforma SINC. Los resultados del estudio, publicados en el 'European Journal of Clinical Nutrition', sugieren que el consumo de alcohol a lo largo de la vida produce adiposidad abdominal con aumento del perímetro de la cintura.

24Jan

Cantidades moderadas de tus alimentos preferidos

24 January   Atencion al paciente    
Alimentos caloricos
Durante una dieta de adelgazamiento, o en el periodo posterior a ella (en el que hay que temer, sobre todo, la recuperación del peso perdido), puede ser aceptable, e incluso conveniente, tomar pequeñas cantidades de nuestros caprichos favoritos. La privación total de ellos puede producir en nosotros un aumento indeseable de la ansiedad que dispare el apetito y ponga en peligro lo conseguido.
27Dec

Equilibra tu peso también en Navidad

27 December   Atencion al paciente    
Equilibrar tu peso en fiestas
FELICES FIESTAS! Equipo IntraObes
21Nov

El poder de los Omega-3

21 November   Atencion al paciente    
Omega 3
Un grupo de científicos del CIBEROBN y de la Universidad de Barcelona, bajo la dirección del doctor Francesc Villarroya, acaba de publicar en Nature Communications una investigación que concluye que los ácidos grasos Omega-3 (n-3 PUFAS), provocan la activación de la grasas parda y beige, claves en el descubrimiento de nuevas terapias contra la obesidad y enfermedades metabólicas.